by Petra Slabá
Zobrazeno: 1910

Super green kaše

Super green kaše

 

 

 

 

 

 
Počasí je chladnější a mé snídaňové variace jsou sytější, hustší a ořechovější.


  • 2 lžíce chia semínek, nemočených večer předem
  • 3 lískové ořechy
  • 3 vlašské ořechy
  • lžička kokosového oleje
  • lžička včelího pylu
  • 1-2 zralé banány
  • 1 jablko, hruška, kaki nebo pomeranč (množství a druh ovoce podle chuti a dostupnosti)
  • 2 hrnky listové zeleniny (špenát, polníček, rukola, kopřivy, vojtěška, kapusta, případně lžíce mladého zeleného ječmene)

 


Všechny přísady mixujte v mixéru po dobu jedné minuty. Poté směs nechte minutu až dvě odstát, aby kaše pomocí chia semínek měla čas zhoustnout. Podávejte v misce jen tak, případně posypané trochou včelího pylu, ořechů nebo kokosu.


nahoru